Abnehmen ist leichter, als gedacht – vorausgesetzt man hat den richtigen Partner an seiner Seite!

Ich bin Apothekerin und Ernährungsberaterin und ich liebe es, Menschen auf Ihrem Weg zum persönlichen Wohlfühlgewicht zu begleiten.

Zum Abnehmen und zur Gewichtserhaltung gehören immer drei Dinge:

die Ernährung
die Bewegung
die Regeneration

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Die Ernährung bedeutet, dass ich den richtigen Treibstoff für meine persönliche Situation brauche.
Eine Ernährungsempfehlung für alle gibt es nicht und kann es auch nicht geben!

Die Bewegung muss ich berücksichtigen, da sie einerseits Kalorien und Nährstoffe verbraucht und gleichzeitig auch die Säurelast im Körper erhöht, die wieder abgebaut werden muss.

Die Regeneration ist enorm wichtig und wird heutzutage leider bei vielen außer Acht gelassen. Ein fataler Fehler!

Ohne erholsamen Schlaf, ohne ausreichende Erholungsphasen für den Körper und ohne die nötige Ruhe werden Sie kein Fett verlieren.

Andrea Wieland – Ich bin Apothekerin und Ernährungsberaterin.

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