— Abnehmen. Aber sicher! Erfolgsgeschichten — ⯈T.V. minus 29kg — ⯈R.N.- minus 47 Kg — ⯈S.Z. minus 48 Kg — ⯈N.W. minus 9 Kg — ⯈F.Z. minus 11 Kg — ⯈W.N minus 13 Kg— Abnehmen. Aber sicher! Erfolgsgeschichten — ⯈T.V. minus 29kg — ⯈R.N.- minus 47 Kg — ⯈S.Z. minus 48 Kg — ⯈N.W. minus 9 Kg — ⯈F.Z. minus 11 Kg — ⯈W.N minus 13 Kg
Herr W.N. – 69 Jahre
innerhalb 6 Monate:
Gewicht: MINUS 13,5 kg
Körperfett: MINUS 9,9 kg
Bauchumfang: MINUS 14 cm
Video Abnehmkandidat: Werner N.
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Sprachausgabe:
schriftliche Interview-Befragung wird mit KI Stimme gesprochen
Fragen und Antworten
Was hat dich motiviert, deine Gewichtsabnahme-Reise mit Andrea Wieland zu beginnen?
Mein Sohn war schon seit längerem Teilnehmer im Abnehmkurs. Sein Erfolg und seine Begeisterung waren ausschlaggebend, daß ich mir bei Andrea Wieland einen Termin für ein erstes Infogespräch geben lies und mich daraufhin gleich zum Abnehmkurs anmeldete.
Gab es einen bestimmten Moment oder ein Ereignis, das dich dazu veranlasst hat, dein Gewichtsziel zu setzen?
Es gab tatsächlich zwei ausschlaggebende Momente. Zum einen fehlende Kondition und zum anderen den Moment auf der Waage als ich erkannte, daß ich es aus eigener Kraft nicht schaffte abzunehmen.
Welche Änderungen hast du an deiner Ernährung vorgenommen, um Gewicht zu verlieren?
- Mehr Eiweiß
- mehr Gemüse
- weniger Kohlehydrate
- weniger Zucker
- keine Zwischenmahlzeiten/Naschereien
- Eßpausen zwischen den Shakes/Mahlzeiten einhalten
Wie hast du deine Trainingsroutine angepasst, um deine Ziele zu erreichen?
Ich habe versucht regelmäßig Sport zu machen, hauptsächlich Laufen und Radfahren.
Welche Herausforderungen hast du auf dem Weg erlebt und wie bist du damit umgegangen?
Die erste Herausforderung hatte ich bereits in der Dritten Woche als ich auf Geburtstag eingeladen war. Ich hatte Schäufele mit Klößen und Wirsing gegessen und natürlich am nächsten Tag etwas mehr auf der Waage.Aber da ich mich sofort wieder an das Bodymed – Konzept hielt war mein Gewicht nach drei Tagen wieder auf dem Stand von vor dem Geburtstag.
Welche Rolle spielte die Unterstützung von Familie und Freunden und von Andrea Wieland in deinem Abnehmprozess?
Meine Frau unterstützte mich insofern, daß sie öfters die leckeren Rezepte aus dem Bodymed Rezeptheft mit mir zusammen probierte und wir nicht verschiedenes Essen zubereiten mußten.
Die Unterstützung von Andrea Wieland bestand hauptsächlich in den wöchentlichen Gruppenabenden, in denen sie anschaulich die Vorgänge im Körper erklärte und auch geduldig Fragen beatwortete.
Gab es bestimmte Strategien oder Techniken, die dir geholfen haben, in der Betreuung von Andrea Wieland zu bleiben?
Am meisten spornt der Erfolg auf der Waage an weiterzumachen und vor allem der Austausch mit den anderen Teilnehmern.
Wie bist du mit Rückschlägen umgegangen – und noch wichtiger, wie hast DU dich motiviert weiterzumachen?
Gravierende Rückschläge hatte ich zum Glück nicht. Besondere Motivation erfuhr ich bei unserem Urlaub in Österreich wo auch einige Bergtouren auf dem Programm standen. Zu dem Zeitpunkt hatte ich schon das Gewicht eines größeren Tourenrucksacks abgenommen, ca 13 Kg und das machte sich besonders beim Bergaufgehen bemerkbar. Ich bekam viel besser Luft und das Gehen fiel sehr viel leichter als noch im Vorjahr.
Hat sich deine Einstellung – mit der Schulung von Andrea Wieland – zum Essen oder zur körperlichen Aktivität während deiner Gewichtsabnahme verändert?
Ja sicher. Ich bin sehr optimistisch, daß ich mein jetziges Gewicht langfristig halten kann, wenn ich nicht wieder in meine alten Essens- und Verhaltensgewohnheiten zurückfalle.
Wie fühlst du dich jetzt, da du deine Gewichtsziele erreicht hast, im Vergleich zu vorher?